تأثیر هشت هفته تمرین هوازی به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس بر سطوح لاکتات و کورتیزول دانشجویان پسر غیرورزشکار

نویسندگان

1 کارشناس ارشد، فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، ایران

2 استادیار، فیزیولوژی ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه فردوسی مشهد، ایران

چکیده

هدف از انجام این تحقیق بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس بر سطوح لاکتات و کورتیزول دانشجویان پسر غیر ورزشکار بود. تعداد 37 نفر دانشجوی پسر غیر ورزشکار (سن: 54/2 ± 13/23 سال و شاخص توده بدنی:
77/2 ± 11/22) در 3 گروه تجربی و یک گروه شاهد شرکت کردند. آنها به مدت  ٨ هفته (3 جلسه در هفته) به تمرین هوازی با شدت 60-75 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه پرداختند. دو گروه اسطوخودوس مصرف کردند که یکی از این گروه ها همراه با مصرف اسطوخودوس تمرین ورزشی نیز انجام دادند. یافته ها نشان دهنده کاهش معنادار سطوح لاکتات پلاسما و کورتیزول سرم در هر 3 گروه تجربی پس از هشت هفته تمرین هوازی به همراه وبدون اسطوخودوس بود. لیکن این تغییرات به اندازه ای نبود که بتواند تغییرات بین گروهی را معنادار کند. هم چنین تفاوت معناداری در سطوح لاکتات پلاسما وکورتیزول سرم آزمودنی ها مشاهده نشد. بر اساس نتایج این تحقیق هشت هفته تمرین هوازی به همراه و بدون مصرف اسطوخودوس با کاهش سطوح لاکتات و کورتیزول دانشجویان پسر غیر ورزشکار موجب به تعویق افتادن خستگی و بهبود عملکرد ورزشی می شود.

کلیدواژه‌ها


عنوان مقاله [English]

The Effect of 8 Weeks of Aerobic Training with and without Lavender Consumption on Lactate and Cortisol Levels in Non-Athlete Male Students

نویسندگان [English]

  • Omid Hashemzadeh 1
  • Mahtab Moazami 2
1 MSc of Exercise Physiology, Islamic Azad University of Birjand, Birjand, Iran
2 Assistant Professor, Department of Exercise Physiology, Ferdowsi University of Mashhad, Mashhad, Iran
چکیده [English]

The aim of this study was to investigate the effect of 8 weeks of aerobic training with and without lavender consumption on lactate and cortisol levels in non-athlete male students. 37 non-athlete male students (age: 23.13 ± 2.54 yr and body mass index: 22.11 ± 2.77) participated in three experimental groups and one control group. They performed aerobic training with 60-75% of maximum heart rate for 8 weeks (3 sessions per week). Two groups consumed lavender and one of these groups also performed aerobic training. Findings showed a significant reduction in plasma lactate and serum cortisol levels after 8 weeks of aerobic training in all 3 experimental groups with and without lavender. However, these changes were not enough to make significant changes among the groups. Also, no significant differences were observed in plasma lactate and serum cortisol levels of subjects. According to these results, 8 weeks of aerobic training with and without lavender consumption postpones fatigue and improves athletic performance in non-athlete male students through lowering levels of lactate and cortisol.

کلیدواژه‌ها [English]

  • aerobic training
  • lavender
  • lactate
  • cortisol
  • non-athlete
  1. ادینگتون، دی دبلیو. ادگرتون، وی آر. (1383). "بیولوژی فعالیت بدنی". ترجمه حجت ا... نیکبخت، انتشارات سمت ، چاپ پنجم: 288-292.
  2. امامی، احمد . فصیحی، شیرین. مهرگان، ایرج . محمدپور، امیرهوشنگ . طالب، امیر مهدی . خلیلی، حسین. (1389).  "مرجع گیاهان دارویی".  موسسه مطالعات تاریخ پزشکی، طب اسلامی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی ایران، چاپ اول: 785-790.
  3. بهرام، محمدابراهیم . نجاریان سیاح، منصور.  مجتهدی، حسین. (1392). "تاثیر 8 هفته تمرین هوازی بر میزان هموسیستئین و حداکثر اکسیژن مصرفی در مردان جوان غیر ورزشکار". مجله علمی پژوهشی فیض::: دانشگاه علوم پزشکی کاشان؛ شماره17(2):149-156.
  4. ترتیبیان، بختیار. نوری، هیرش. عباسی، اصغر. (1388). "ارتباط تغییرات هورمون کورتیزول و متابولیت های پلاسما در دوندگان مرد جوان". نشریه علوم زیستی شماره ؛ 2: 53-37.
  5. موگیوس، وسیلیس. (1388). "بیوشیمی ورزشی". ترجمه نادر رهنما و همکاران، انتشارات سمت ، چاپ اول: 23- 125.
  6. میرزایی، فیروزه . کشتگر، سارا. کاویانی، معصومه. رجائی‌فرد، عبدالرضا. (1388). "تغییرات غلظت پلاسمایی کورتیزول و سروتونین و کاهش سطح اضطراب هنگام زایمان در زنان نخست‌زا به‌دنبال بوییدن اسانس اسطوخودوس". مجله دانشگاه علوم پزشکی کرمان. شماره ؛ 16(3):245-254.
  7. نیک فرجام، مسعود. پروین، ندا. عصارزادگان، نزیهه. (1388). "اثر گیاه اسطوخودوس در درمان افسردگی". مجله دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد، ویژه نامه طب تکمیلی؛ 66-73.
  8. ویلمور، چک اچ . کاستیل، دیوید ال . کنی ، دابلیو لاریی. (1391). " فیزیولوژی ورزشی و فعالیت بدنی". ترجمه ضیا  معینی و همکاران ، انتشارات مبتکران ، چاپ هیجدهم: 134-161.
  9. ویر، اتکو. ویر، مهیس. (1386). "پایشهای بیوشیمیایی تمرینهای ورزشی". ترجمه عباسعلی گائینی و همکاران، انتشارات سمت ، چاپ اول: 153-159.
10.Atsumi T, Tonosaki K. (2007). "Smelling lavender and rosemary increases free radical scavenging activity and decreases cortisol level in saliva". Psychiatry Res; 150(1):89-96.
11.Buchbauer G, Jirovetz L, Jager W, Dietrich H, Plank C, Singh S, et al. (1991). "Aromatherapy: evidence for sedative effects of the essential oil of lavender after inhalation". Z Naturforsch C; 30:395-6.
12.Candan Ferda, Unlu Mehmet, Tepe Bektaş, Daferera Dimitra, Polissiou, Moschos Sökmen  Atalay, Akpulat H Aşkın. (2003). "Antioxidant and antimicrobial activity of the essential oil and methanol extracts of Achillea millefolium subsp". millefolium Afan.(Asteraceae). J Ethnopharmacol; 87(2):215-20.
13.de Paula Nogueira G, Barnabe RC, Bedran-de-Castro JC, Moreira AF, Fernandes WR, Mirandola RMS, et al. (2002). "Serum cortisol, lactate and creatinine concentrations in Thoroughbred fillies of different ages and states of training". Braz J Vet Res Anim Sci; 39(1):54-7.
14.Desmecht D, Linden A, Amory H, Art T, Lekeux P. (1996). "Relationship of plasma lactate production to cortisol release following completion of different types of sporting events in horses". Vet Res Commun; 20(4):371-9.
15.Farrell PA, Wilmore JH, Coyle EF, Billing JE, Costill DL. (1978). "Plasma lactate accumulation and distance running performance". Med Sci Sports; 11(4):338-44.
16.Few J, Cashmore G, Turton G. (1980). "Adrenocortical response to one-leg and two-leg exercise on a bicycle ergometer". Eur J Appl Physiol Occup Physiol; 44(2):167-74.
17.Fitts RH. (1993). "Mechanisms of muscular fatique In: Resource manual for exercise testing and prescription". American College of Sports Medicine: 151-159.
18.Gamez M, Jimenez J, Navarro C, Zarzuelo A. (1990). "Study of the essential oil of Lavandula dentatal". Pharmazie; 45(1):69-70.
19.Gedney JJ, Glover TL, Fillingim RB. (2004). "Sensory and affective pain discrimination after inhalation of essential oils". Psychosom Med; 66(4):599-606.
20.Hetzler R.K. KRG, Brown D.D. (1989). "the effect of Voluntary ventilation on acid-based responses to a Moo Duk Tkow Form". Research Quality for Exercise and Sports; 60:77-80.
21.Hill E, Zack E, Battaglini C, Viru M, Viru A, Hackney A. (2008). "Exercise and circulating cortisol levels: the intensity threshold effect". J Endocrinol Invest; 31(7):587-91.
22.Rojas Vega S, Strüder HK, Vera Wahrmann B, Schmidt A, Bloch W, Hollmann W. (2006). "Acute BDNF and cortisol response to low intensity exercise and following ramp incremental exercise to exhaustion in humans". Brain Res; 1121(1):59-65.
23.Rudolph D.L,  McDuleye. (2000). "Cortisol and effective to exercise". J Sports Sci;16:121-8.
24.Sahlin K. (1985). "Muscle fatigue and lactic acid accumulation". Acta Physiol Scand Supple ; 556:83-91.
25.Sedghi B, Kahrizi S, Zakeri H, Omidfar K, Rahmani M. (2009). "Evaluation of The Acute Hormonal Responses To Concentric, Eccentric And Concentric_ Eccentric Muscle Actions in Healthy Young Men". Physiology and Pharmacology; 13(2):216-28.
26.Shiina Y, Funabashi N, Lee K, Toyoda T, Sekine T, Honjo S, et al. (2008). "Relaxation effects of lavender aromatherapy improve coronary flow velocity reserve in healthy men evaluated by transthoracic Doppler echocardiography". Int J Cardiol; 129(2):193-7.
27.Sperlich B, Achtzehn S, Buhr M, Zinner C, Zelle S, Holmberg H-C. (2012). "Salivary cortisol, heart rate, and blood lactate responses during elite downhill mountain bike racing". Int J Sports Physiol Perform; 7(1):47.
28.Vandewalle H, Péerès G, Monod H. (1987). "Standard anaerobic exercise tests". Sports Med; 4(4):268-89.
29.Williams, Melvin H. (1976). "Nutritional aspects of human physical and athletic performance". Charles C. Thomas: 1-30.
30.Yamada K, Mimaki Y, Sashida Y. (2005). "Effects of inhaling the vapor of Lavandula burnatii super-derived essential oil and linalool on plasma adrenocorticotropic hormone (ACTH), catecholamine and gonadotropin levels in experimental menopausal female rats". Biol Pharm Bull; 28(2):378-9.