جهاد دانشگاهی- دانشگاه علم و فرهنگ پژوهش های فیزیولوژی و مدیریت در ورزش 1735.5354 16 1 2024 05 21 The Effect of Four Weeks of Intense Plyometric and Intermittent Exercises with Zinc Supplementation on Bone Growth Factors in Male Volleyball Players تاثیر چهار هفته تمرینات پلایومتریک و تناوبی شدید بهمراه مکمل‌دهی روی بر عوامل رشد استخوانی در نوجوانان پسر والیبالیست 161 175 199789 10.22034/spmi.2024.411802.2504 FA علی قاسمی استادیار گروه علوم ورزشی دانشگاه قم، قم، ایران 0000-0002-2660-4174 حجت الله امینی کارشناسی ارشد فیزیولوژی ورزشی، دانشگاه قم، قم، ایران 0009-0000-3064-8316 Journal Article 2023 08 26 Regular and long-term exercises such as volleyball can be used as an effective method to develop skeletal and bone growth, to increase bone formation and also to prevent osteoporosis. Also, in the execution of some special skills in volleyball, it is necessary to perform intense plyometric and periodic exercises. The aim of the current research was to compare two methods of plyometric and intense interval training during four weeks of zinc supplementation on two factors of bone mass growth in teenage volleyball players at the age of skeletal growth spurt. For this purpose, the number of 57 active and healthy teenage volleyball players (age: 13.0±0.94 years, height: 1.77±0.08 m, weight: 59.10±28.04 kg, and BMI: 18/76 ±2/13 kg/m2) were randomly selected as participants in six groups including: 1- plyometric exercise and zinc supplement (10 people), 2- plyometric exercise and placebo (8 people), 3 - Volleyball training and taking zinc supplements (9 people), 4- Placebo use (11 people), 5- Very intense intermittent exercise and zinc supplement use (10 people) and 6- Very intense intermittent exercise and placebo (9 people) were divided.<br />The training schedule was three sessions a week. The supplement groups also received 15 mg gluconate tablets produced by Nature made in England and the pseudo drug groups received tablets containing starch and fructose for daily consumption. The inter-group results showed a significant increase in serum alkaline phosphatase and osteocalcin levels after four weeks in the research groups (P<0.001). The post-test results showed the difference between the control group and other study groups (P<0.05). Therefore, due to the increase in the amount of bone mass growth factors in young volleyball athletes, both plyometric and intense interval training methods as well as zinc supplementation are recommended. تمرینات منظم و طولانی مدت مانند والیبال می‌تواند به عنوان روشی موثر در توسعه رشد اسکلتی و استخوانی، جهت افزایش استخوان‌سازی و همچنین جلوگیری از پوکی استخوان مورد استفاده قرار گیرد. همچنین در اجرای برخی مهارت‌های ویژه در والیبال، ناگزیر به انجام تمرینات پلایومتریک و تناوبی شدید می‌باشند. هدف از تحقیق حاضر مقایسه دو شیوه تمرین پلایومتریک و تناوبی شدید طی چهار هفته مکمل‌دهی روی بر دو عامل رشد توده استخوانی پسران والیبالیست‌ نوجوان در سن جهش سرعت رشد اسکلتی بود. بدین منظور تعداد 57 نفر از بازیکنان والیبالیست نوجوان فعال و سالم (سن: 94/0±0/13 سال، قد: 08/0±77/1 متر، وزن: 04/28±10/59 کیلوگرم و BMI: 13/76±2/18 کیلوگرم بر متر مربع) به عنوان شرکت کننده انتخاب و به طور تصادفی در شش گروه شامل: 1-تمرین پلایومتریک و مصرف مکمل روی (10 نفر)، 2-تمرین پلایومتریک و مصرف دارونما (8 نفر)، 3- تمرین والیبال و مصرف مکمل روی (9 نفر)، 4- مصرف دارونما (11 نفر)، 5- تمرین بسیار شدید تناوبی و مصرف مکمل روی (10 نفر) و 6- تمرین بسیار شدید تناوبی و دارونما (9 نفر) تقسیم‌بندی شدند. برنامه تمرینات سه جلسه در هفته بود. گروه‌های مکمل نیز قرص 15 میلی‌گرم گلوکونات روی تولید شرکت Nature made انگلستان و گروه-های شبه دارو قرص حاوی نشاسته و فروکتوز برای مصرف روزانه دریافت کردند. نتایج بین گروهی افزایش معنی‌داری در مقادیر آلکالین فسفاتاز و استئوکلسین سرم پس از چهار هفته در گروه‌های تحقیقی را نشان داد (001/0P<). نتایج آزمون تعقیبی تفاوت بین گروه کنترل با سایر گروه‌های مطالعه را نشان داد (05/0P<). بنابراین با توجه به افزایش میزان عوامل رشد توده استخوانی در ورزشکاران نوجوان والیبالیست هر دو شیوه تمرینات پلایومتریکی و تناوبی شدید و همچنین مصرف مکمل روی توصیه می‌شود. https://www.sportrc.ir/article_199789_9f3f083eb821a0b3e49df9ea496bb59f.pdf